¿Sabías que existen diferentes tipos de emociones?
Saber identificar cada tipo de emoción es indispensable para que tomes conciencia de cómo sus circuitos influyen directamente en tu experiencia emocional pudiendo dejarlas neutras o añadir malestar. Si nos descuidamos, esto último es más fácil que ocurra de lo que pensamos y puede acabar complicando más de lo necesario la situación.
Por ello es importante aprender a distinguir mejor entre emociones primarias y secundarias para que así puedas autogestionarte antes de que la emoción domine tus acciones y luego te arrepientas. Así que si quieres conocer cómo funcionan estos circuitos te doy alguna información básica en el vídeo para que puedas dar salida a la emoción de la forma más sana y constructiva posible.
