CONSULTA SANITÀRIA SÍLVIA PÉREZ · COL. NÚM 17681
Validada pel COPC i Departament de Salut de La Generalitat
SERVEIS PSICOTERÀPIA
Estar bien con uno mismo y con el entorno es algo indispensable para nuestra salud y desde el espacio de la terapia se busca facilitar al individuo aquellos elementos que le van a permitir dotar a su vida de mayor bienestar.
A veces las circunstancias nos sitúan en posiciones de conflicto y el malestar que nos genera lo vivimos de forma negativa pues es algo incómodo de llevar y si se mantiene en el tiempo acaba siendo nocivo. Sin embargo toda crisis lleva al cambio y en realidad nos ofrece la oportunidad de aprender a manejarnos en la vida de manera más saludable y autónoma.
LA PSICOTERÀPIA
Un procés de transformació i creixement
La psicoteràpia cerca enriquir, mitjançant un treball conjunt, la mirada que tens de tu mateix i del món que t'envolta. Quan amplies la teva comprensió sobre les teves pròpies experiències , pots incorporar nous matisos a l'hora d'explicar què passa i descobrir altres maneres de manejar els desafiaments que abans semblaven no poder canviar.
Com és el procés? T'acompanyo a través de l'exploració, el diàleg, l'autoconeixement i la regulació emocional. A més, utilitzo diverses eines psicoterapèutiques que he adquirit al llarg de més de 20 anys de formació contínua i experiència clínica, amb el propòsit d'afavorir la millora de la teva relació amb tu mateix i amb el món que t'envolta.
El meu enfocament terapèutic és integrador encara que els models teòrics centrals que guien la meva visió com a psicòloga i la meva intervenció són el model constructivista i el model sistèmic , que en termes resumits consideren que cada persona construeix la seva realitat i que les nostres relacions influeixen en el nostre benestar.
Per adaptar-me a les teves necessitats i particularitats, ofereixo sessions tant en format presencial com en línia , assegurant així flexibilitat i comoditat en el procés terapèutic.
Aquest servei està enfocat a treballar diversos aspectes emocionals i psicològics. S'aborden temes com l'ansietat, el maneig de les emocions, l'estrès, els problemes d'autoestima, les dificultats en les relacions personals i els bloquejos interns que impedeixen avançar.
Un espai segur on pots comprendre millor el teu funcionament i desenvolupar estratègies per enfrontar els reptes del dia a dia, enfortir el teu benestar emocional i potenciar els teus recursos personals
La teràpia EMDR (Desensibilització i Reprocessament per Moviments Oculars) és un enfocament especialitzat per al tractament de traumes emocionals, records dolorosos o situacions estressants que afecten el teu benestar. Aquest mètode t'ajuda a processar experiències passades que han quedat “bloquejades” a la memòria, permetent reduir el seu impacte en la teva vida actual. Es poden abordar tant experiències de rebuig, crítica, desprotecció, inseguretat com fòbies, experiències d'abús o altres situacions de trauma agut.
No cal estar en crisi per buscar teràpia. Si vols millorar la teva autoestima, desenvolupar habilitats emocionals o treballar en el teu autoconeixement, aquest espai et permet explorar el teu potencial i assolir un major benestar a la teva vida.
A través d'aquest procés aprendràs a identificar les teves fortaleses, a prendre decisions més conscients ia relacionar-te de manera més saludable amb tu mateix i amb els altres. La teràpia t'ajuda a enfortir la teva confiança ia assolir una vida més plena, tant en l'àmbit personal com professional.
